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VI[J]NANA YOGA

Vi[j]nana yoga (originalmente vijñana yoga, dejamos la ñ en la era global) es el estilo de yoga desarrollado por Orit Sen-Gupta.

Es una forma de practicar con el cuerpo y la mente:

  • Te sientas a meditar en silencio, observas la respiración.

  • Haces asanas escuchando al cuerpo.

  • Lees los textos clásicos del yoga.

 

Vi[j]nana regresa al yoga integral, no excluye al intelecto ni al cuerpo, la mente ni al espíritu. Todo en una práctica sencilla, sin parafernalia y sin pretensiones.

¿Cómo son la asanas de vijnana yoga?
Las asanas son las mismas pero su ejecución es diferente.

 

No importa la postura final, importa si es una experiencia gozosa en la que estás presente en mente, cuerpo y corazón.

La perfección visual de la postura es desechada por otro tipo de búsqueda.

Las asanas practicadas desde el no esfuerzo. Las posturas como una meditación en movimiento.